Como usar o monitoramento do sono no Moto Watch 100
O Moto Watch 100 oferece recursos de monitoramento do sono, permitindo que você obtenha informações sobre seus padrões e hábitos de sono. Veja a seguir como você pode usar esse recurso:
O que o Moto Watch 100 pode monitorar:
O monitoramento do sono no Moto Watch 100 fornece informações sobre vários aspectos do seu sono, incluindo:
1. Duração do sono: Ele rastreia o número de horas que você dormiu.
2. Fases do sono: Mede a duração de cada fase do sono, incluindo vigília, sono leve, sono REM e sono profundo.
3. Qualidade do sono: A qualidade do sono é determinada pelo tempo gasto em cada fase do sono. Interrupções frequentes durante o sono podem afetar a qualidade do sono.
Acesso ao rastreamento do sono no relógio:
- Usando o relógio:
- Na página inicial do relógio, role a tela para a direita três vezes.
- Você verá seus dados de sono, que exibem a duração de cada ciclo de sono da última noite de sono.
Acesso ao rastreamento do sono no aplicativo Moto Watch:
- Usando o aplicativo Moto Watch:
- Abra o aplicativo Moto Watch em seu dispositivo móvel.
- Na parte inferior do aplicativo, toque em "Sono".
- Aqui, você pode visualizar:
- O total de horas dormidas.
- Sua pontuação de sono e a profundidade do sono.
- O nível médio de oxigênio no sangue (SPO2) durante as horas de sono.
- Suas metas de sono, que podem ser personalizadas para diferentes dias da semana.
- Role para baixo para acessar o histórico de sono e o registro detalhado do sono.
Seguindo essas etapas, você pode acessar e monitorar facilmente seus dados de sono usando o Moto Watch 100 e seu aplicativo dedicado. Essas informações podem ser valiosas para avaliar e melhorar seus padrões de sono e seu bem-estar geral.
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